Esta es uno de los descubrimientos presentados en el 21st Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies (APSS), al parecer los problemas de sueño no sólo afectan a tu salud cardiovascular, a tu nivel de estrés o a tu salud oral, sino que influyen en tus hábitos alimentarios.

Según el estudio, las personas que duermen mal, comen menos en casa, lo que les lleva a ingerir más comida rápida, o a comer más grasas fuera, y por si fuera poco, cuando comen en casa tienden a cocinar menos y a tomar más comida preparada.

Así que ya sabes, si tienes problemas de sueño, intenta acabar con ellos lo antes posible, sus consecuencias están en muchos ámbitos, lo recomendable es que los adultos duerman de 7 a 8 horas diarias para tener una buena salud, ni más, ni menos.

Vía | That's Fit - Physorg
Más información | American Academy of Sleep Medicine